LumbaCurve™ bei Rückenschmerzen

LumbaCurve™ ist einfach anzuwenden


1. Vorbereitung

Legen Sie sich in Rückenlage auf den Boden und legen Sie den LumbaCurve™ mit der Bezeichnung „feet“ in Richtung Ihrer Füße neben sich, beide Knie sind gebeugt.
Heben Sie vorsichtig den Rücken und schieben den LumbaCurve™ unter den unteren Bereich Ihrer Wirbelsäule, das Logo weist nun in Richtung Ihrer Füße.
Fassen Sie den LumbaCurve™ an der Unterseite an den Aussparungen und positionieren ihn so, dass er genau im Lumbalbereich Ihrer Wirbelsäule Ihres Rückens liegt.

2. Schaukelbewegung

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Position an die Form des LumbaCurves™ anzupassen.
Wippen Sie vorsichtig auf dem LumbaCurve™ mit Hilfe Ihrer Beine vor und zurück, um die optimale Position zu finden.
Legen Sie dann Ihre Hände auf den Bauch und schieben Sie Ihre Beine vor und zurück, um eine Schaukelbewegung zu simulieren. Bauen Sie vorsichtig Schwung auf und fahren Sie mit der Bewegung für 2 Minuten fort.


3. Ausstrecken ...

Stützen Sie sich auf Ihre Ellbogen und strecken nacheinander vorsichtig beide Beine nach unten aus.
Atmen Sie tief durch und entspannen Sie sich.
Atmen Sie tief durch die Nase ein und halten Sie den Atem für 2 Sekunden, atmen Sie dann langsam durch den Mund wieder aus, während Sie beide Arme nach oben ausstrecken.

... und atmen

Wiederholen Sie diese Übung und erhöhen schrittweise die Dehnung, indem Sie bei jedem Ausatmen versuchen,

noch weiter die Arme und Beine auszustrecken.

Sie können mit dieser Übung bis zu 3 Minuten fortfahren.


4. Entspannen

Wechseln Sie wieder in Position 1 und ziehen Sie beide Beine vorsichtig nacheinander zu sich heran.
Mit den Füßen und dem oberen Rücken als Unterstützung heben Sie vorsichtig den Rücken an und ziehen den LumbaCurve™ unter sich hervor.
Senken Sie langsam Ihren Rücken auf den Boden, strecken Sie Ihre Arme und Beine für ein paar Sekunden aus und entspannen Sie sich.

5. Dehnung des Gesäß und des unteren Rückens ...
Nach Abschluss jeder LumbaCurve™ Einheit ist es wichtig, die Balance des Körpers und der Wirbelsäule wiederherzustellen. Um dies zu erreichen, bleiben Sie in einem entspannten Zustand auf dem Rücken liegen, strecken ein Bein nach unten aus und ziehen Sie das andere Bein vorsichtig mit beiden Händen in Richtung Ihrer Brust. Atmen Sie dabei ruhig ein und aus, bis sich eine angenehme Dehnung vom Gesäß bis in den unteren Rückenbereich entwickelt hat. Halten Sie diese Position für 5 Sekunden und wiederholen den Vorgang mit dem anderen Bein.


... und Beckendehnung
Nehmen Sie die Position 1 wieder ein. Drücken Sie vorsichtig Ihren unteren Rücken gegen den Boden, indem Sie Ihre Bauchmuskeln anspannen. Halten Sie die Spannung für 5 Sekunden und pausieren Sie eine Atemlänge. Wiederholen Sie den Vorgang 10 Mal.

Ihre Vorteile bei Anwendung des LumbaCurve™:

  • schmerzfreier Alltag
  • nur 7 Minuten tägliches Entspannen
  • medikamentenfreie Schmerztherapie
  • klinisch getestet
  • keine lästigen Fahrten zum Therapeuten, da die Anwendung ganz einfach zu Hause erfolgen kann
  • Geld-zurück-Garantie


Die Anwendungszeit des LumbaCurve™ ist nur eine Empfehlung. Es ist wesentlich, dass jede LumbaCurve™-Übung nur insoweit angewandt wird, wie es dem Einzelnen Nutzen bringt. Beachten Sie daher unbedingt die angegebene Maximalanwendungsdauer.
Zu Beginn der LumbaCurve™-Therapie können einige Anwender Unbehagen beim Liegen auf dem LumbaCurve™ empfinden, ein ziehendes Gefühl über den Hüften, oft verbunden mit der Freisetzung und dem Entblocken der Problemzonen. Wenn Ihnen die Anwendung zu unangenehm wird, beenden Sie die Anwendung für ein paar Minuten und wiederholen danach die Übung. Jede Übung sollte mit der Zeit und regelmäßiger Anwendung angenehmer und einfacher werden. Sollte die mehrmalige Anwendung des LumbaCurve™ zu anhaltendem Unbehagen führen, stoppen Sie die Anwendung für 24 Stunden und wiederholen erst danach die Übungen. Bleibt das Unbehagen, senden Sie Ihr LumbaCurve™ einfach an uns zurück und erhalten den vollen Preis erstattet.
LumbaCurve™ ist ein dynamisches Therapie-System und wie bei jedem Therapiegerät empfiehlt es sich, vor Gebrauch Ihren Hausarzt zu konsultieren.

 

Bei Bedarf können Sie gerne zu uns nach Overath kommen, und wir zeigen Ihnen vor Ort die Anwendung!

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